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根據大學生的心理特點和世界心理衛生協會所提出的心理健康標準,我們把大學生的心理健康標準確定為5個方面,即情緒穩定性標準、人際關系和諧性標準、對現實感知的充分性標準、焦慮標準、心理適應性標準。

⑴ 情緒穩定性:一個心理健康的大學生一般心境良好,愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態占主導,但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是指,當有了喜事時感到愉快,遇到不幸的事時產生悲哀的情緒。此外,還能依場合的不同,適當地控制自己的情緒。

⑵ 人際關系和諧性:心理健康的大學生樂于與人交往,對人態度積極;能理解和接受別人的思想、感情,也善于表達自己的思想、感情;高興地接納他人和自己;既有廣泛的朋友,也有少數幾位知交。

⑶ 對現實感知的充分性:心理健康的大學生在評估自己的反應能力或解釋現實時,比較客觀,不高估自己的能力,不輕易承擔超過自己勝任能力的任務,也不低估自己而逃避任務。

⑷ 焦慮:心理健康的大學生雖然對自己的學習、生活和工作有一定的緊張感,但從不發生過度的焦慮;遇到困難時,他們往往能積極應對,勤于思考,有條不紊地尋找解決辦法,而不是寢食不安,惶惶不可終日。

⑸ 心理適應性:心理健康的大學生有獨立的生活能力,意志堅定;無論是在情感上還是在實際生活中,都較少有依賴心理,自主性強;他們善于在不同的環境下尋找自己感興趣的事情和事業的生長點,心理生活充實,很少有孤獨感;他們較能接受現實,不輕易產生敵對情緒,對因家境、地域、病患、個人能力與努力等原因導致的各種差異能正確看待。例如,面對班上的某些同學家庭生活條件本來就很好,學習成績名列前茅,卻拿到一等獎學金,自己則不但家境差,生活困難,而且學習成績又不盡如人意,在這種情況下也能高興地接納他人和自己。心理健康的大學生能適應不同環境下的社會生活,不管處于什么社會生活環境下都能主動同社會保持接觸,讓自己融入社會,自覺用社會規范來約束自己,使自己的行為符合社會的要求,而不是把自己孤立起來,與社會格格不入。

 

 





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